صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
سه شنبه، 1 خرداد 1403 - Mon, 20th May 2024
وزنه برداری - صفحه سیزدهم
بروزرسانی: 03:27
واکنش چهره های ورزشی به شهادت رییس جمهور حمله به رکورد 470 برای سکوی المپیک واکنش انوشیروانی به شهادت رییس جمهور و همراهانش رضازاده: آیت الله رییسی به معنای واقعی خستگی ناپذیر بود انوشیروانی: امیدوارم راه دولت رییسی ادامه پیدا کند241 - چرا زنان نسبت به مردان رشد عضلانی کمتری در بدنسازی دارند؟
ایسکانیوز- پزشکی- 28 روز پیش - سه شنبه 4 اردیبهشت 1403، 07:00 72123963
ایسکانیوز- پزشکی- 28 روز پیش - سه شنبه 4 اردیبهشت 1403، 07:00 72123963
باور اینکه بدنسازی، بدن زنان را حجیم می کند باوری اشتباه است که به نظر می رسد بیشتر مردم نمی خواهند از آن دست بردارند. اما با چند دلیل می توان اثبات کرد که این باور غلط است. - به گزارش گروه ...
عضله سازی - سازی - بدنسازی - زنان - عضله - اشتباه - کافی
242 - ایران با 31 سهمیه المپیک در مسیر پاریس/ 7 رشته همچنان در انتظار
ایسنا- ورزشی- 28 روز پیش - سه شنبه 4 اردیبهشت 1403، 07:00 72123957
ایسنا- ورزشی- 28 روز پیش - سه شنبه 4 اردیبهشت 1403، 07:00 72123957
کاروان ایران در فاصله 94 روز تا آغاز رسمی بازی های المپیک پاریس به 31 سهمیه رسیده است. - کاروان ایران در فاصله 94 روز تا آغاز رسمی بازی های المپیک پاریس به 31 سهمیه رسیده است. به گزارش ایسنا، ...
سهمیه - کاروان ایران - بازی های المپیک - کاروان - ایران - المپیک - المپیک پاریس
243 - پهلوانان نمی میرند!
آفتاب نو- پزشکی- 28 روز پیش - سه شنبه 4 اردیبهشت 1403، 06:48 72123917
آفتاب نو- پزشکی- 28 روز پیش - سه شنبه 4 اردیبهشت 1403، 06:48 72123917
افزایش طول عمر و شناسایی راهکارهای افزایش سلامتی در سنین سالمندی، از موضوعات جذاب برای گروه های تحقیقاتی به شمار می رود. - پژوهش بزرگ مقیاس جدیدی روی بیش از 340 هزارنفر در فنلاند، نشان ...
افزایش - سلامت - پژوهش - سالمندی - شناسایی - افزایش طول عمر - سلامت سالمندی
244 - تا حالا خرچنگ وزنه بردار دیده بودی ؟! / اگر ندیدی حالا ببین ! + فیلم
دیلی فوتبال- فرهنگی- 29 روز پیش - دوشنبه 3 اردیبهشت 1403، 09:14 72111049
دیلی فوتبال- فرهنگی- 29 روز پیش - دوشنبه 3 اردیبهشت 1403، 09:14 72111049
34 فیلمی باورنکردنی از یک خرچنگ در حال وزنه برداری را ببینید . - نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش های موردنیاز علامت گذاری شده اند *دیدگاه *نام * ایمیل * ذخیره نام، ایمیل و وبسایت ...
وزنه بردار - ایمیل - وزنه برداری - علامت گذاری - خرچنگ - باورنکردنی - فیلم
245 - دختر وزنه بردار 9 ساله شگفتی خلق کرد / اختصاص لقب هرکول به آرشیا +عکس
منیبان- ورزشی- 29 روز پیش - دوشنبه 3 اردیبهشت 1403، 08:57 72110744
منیبان- ورزشی- 29 روز پیش - دوشنبه 3 اردیبهشت 1403، 08:57 72110744
دختر 9 ساله هندی در رشته وزنه برداری شگفتی خلق کرد و لقت هرکول زن را به خود اختصاص داد. به گزارش منیبان ؛ آرشیا گوسوامی، دختر 9 ساله وزنه بردار هندی است که پس از بلند کردن وزنه 75 کیلوگرمی ...
وزنه بردار - وزنه - هرکول - دختر - اختصاص - هندی - وزنه برداری
246 - احتمال افزایش سهمیه های المپیک به بیش از 35 نفر
آفتاب نو- ورزشی- 30 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 14:08 72102249
آفتاب نو- ورزشی- 30 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 14:08 72102249
به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از سایت کمیته ملی المپیک، مناف هاشمی ضمن قدردانی از زحمات فدراسیون ها، مربیان و ورزشکاران گفت: - بعد از موفقیتی که در رشته های کشتی، تکواندو، تیراندازی، ...
کمیته ملی المپیک - المپیک - فدراسیون - سهمیه - کشورمان - المپیک پاریس 2024 - بازی های آسیایی
247 - چهار دلیل برای اینکه بدن زنان با وزنه برداری حجیم نمی شود
خبر آنلاین- ورزشی- 30 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 14:05 72102182
خبر آنلاین- ورزشی- 30 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 14:05 72102182
باور اینکه بدنسازی، بدن زنان را حجیم می کند باوری اشتباه است که به نظر می رسد بیشتر مردم نمی خواهند از آن دست بردارند. اما با چند دلیل می توان اثبات کرد که این باور غلط است. - نادیا زکالوند: ...
وزنه برداری - بدنسازی - وزنه - سازی - زنان - عضله سازی - اشتباه
248 - احتمال افزایش سهمیه های المپیک به بیش از 35 نفر
شفقنا- ورزشی- 30 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 13:36 72101747
شفقنا- ورزشی- 30 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 13:36 72101747
شفقنا ورزشی دبیرکل کمیته ملی المپیک گفت: در صورت تدوام موفقیت رشته های المپیکی در رقابت های انتخابی، ممکن است تعداد سهمیه های کسب شده المپیک پاریس به بیش از 35 نفر. - شفقنا ورزشی دبیرکل ...
المپیک - کمیته ملی المپیک - دبیرکل کمیته ملی المپیک - المپیک پاریس - سهمیه - موفقیت - رشته
249 - احتمال افزایش سهمیه های المپیک به بیش از 35 نفر
تسنیم نیوز- ورزشی- 30 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 13:35 72101727
تسنیم نیوز- ورزشی- 30 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 13:35 72101727
در صورت تدوام موفقیت رشته های المپیکی در رقابت های انتخابی، ممکن است تعداد سهمیه های کسب شده المپیک پاریس به بیش از 35 نفر برسد. - و به نقل از سایت کمیته ملی المپیک، مناف هاشمی ضمن قدردانی ...
المپیک - فدراسیون - سهمیه - کشورمان - بازی های آسیایی - رشته قایقرانی - موفقیت
250 - هاشمی:قایقرانی روز های خوشی در پیش خواهد داشت | اخبار ورزشی
آفتاب نو- ورزشی- 30 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 12:08 72100311
آفتاب نو- ورزشی- 30 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 12:08 72100311
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، به نقل از روابط عمومی کمیته ملی المپیک؛ سید مناف هاشمی دبیر کل کمیته ملی المپیک ضمن قدردانی از زحمات فدراسیونها، - به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو،
کمیته ملی المپیک - دبیر کل کمیته ملی المپیک - فدراسیون - سید مناف هاشمی - المپیک - روابط عمومی - کمیته
251 - هاشمی:قایقرانی روز های خوشی در پیش خواهد داشت
زیرنویس نیوز- ورزشی- 30 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 12:06 72100296
زیرنویس نیوز- ورزشی- 30 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 12:06 72100296
به گزارش گروه ورزشی پایگاه خبری تحلیلی زیرنویس، به نقل از روابط عمومی کمیته ملی المپیک؛ سید مناف هاشمی دبیر کل کمیته ملی المپیک ضمن قدردانی از زحمات فدراسیونها، - به گزارش گروه ورزشی ...
کمیته ملی المپیک - دبیر کل کمیته ملی المپیک - پایگاه خبری تحلیلی - فدراسیون - سید مناف هاشمی - المپیک - روابط عمومی
252 - هاشمی:قایقرانی روز های خوشی در پیش خواهد داشت
پارس فوتبال- ورزشی- 30 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 12:00 72100176
پارس فوتبال- ورزشی- 30 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 12:00 72100176
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، به نقل از روابط عمومی کمیته ملی المپیک؛ سید مناف هاشمی دبیر کل کمیته ملی المپیک ضمن قدردانی از زحمات فدراسیونها، - مربیان و ورزشکاران گفت:بعد از ...
کمیته ملی المپیک - المپیک - فدراسیون - دبیر کل کمیته ملی المپیک - قایقرانی - کمیته - کشورمان
253 - هاشمی:قایقرانی روز های خوشی در پیش خواهد داشت
خبرگزاری دانشجو- ورزشی- 30 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 12:00 72100167
خبرگزاری دانشجو- ورزشی- 30 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 12:00 72100167
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، به نقل از روابط عمومی کمیته ملی المپیک؛ سید مناف هاشمی دبیر کل کمیته ملی المپیک ضمن قدردانی از زحمات فدراسیونها، - سید مناف هاشمی ضمن آرزوی موفقیت ...
کمیته ملی المپیک - دبیر کل کمیته ملی المپیک - سید مناف هاشمی - المپیک - مناف هاشمی - فدراسیون - روابط عمومی
254 - آیا بدنسازی، بدن زنان را حجیم می کند؟
خبر آنلاین- ورزشی- 30 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 11:20 72099367
خبر آنلاین- ورزشی- 30 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 11:20 72099367
باور اینکه بدنسازی، بدن زنان را حجیم می کند باوری اشتباه است که به نظر می رسد بیشتر مردم نمی خواهند از آن دست بردارند. اما با چند دلیل می توان اثبات کرد که این باور غلط است. - نادیا زکالوند: ...
وزنه برداری - بدنسازی - سازی - وزنه - زنان - عضله سازی - اشتباه
255 - وزنه برداری خوزستان نیازمند موج مثبت برای پیشرفت هر چه بیشتر است
ایسنا- ورزشی- 31 روز پیش - شنبه 1 اردیبهشت 1403، 09:45 72083669
ایسنا- ورزشی- 31 روز پیش - شنبه 1 اردیبهشت 1403، 09:45 72083669
رییس هیات وزنه برداری خوزستان با بیان این که در هیات به روی همه باز است، گفت: وزنه برداری خوزستان نیازمند موج مثبت برای پیشرفت هر چه بیشتر است. - ایسنا/خوزستان رییس هیات وزنه برداری خوزستان ...
وزنه برداری - خوزستان - هیات - وزنه - رییس هیات - پیشرفت - نیازمند
256 - داورزنی: پیش بینی 35 سهمیه المپیک براساس واقعیت ورزش است
تسنیم نیوز- ورزشی- 31 روز پیش - شنبه 1 اردیبهشت 1403، 09:40 72083613
تسنیم نیوز- ورزشی- 31 روز پیش - شنبه 1 اردیبهشت 1403، 09:40 72083613
عضو هیئت اجرایی کمیته ملی المپیک گفت: تعداد پیش بینی سهمیه المپیک کمیته ملی المپیک داشته براساس واقعیت ورزش ایران است. - وی تاکید کرد: البته معتقدم ظرفیت ایران بیشتر است باید در نظام ...
المپیک - سهمیه المپیک - کمیته ملی المپیک - سهمیه - ورزش - ایران - ورزش ایران
257 - جدال نفس گیر جوادی با پسرک شیرینی فروش در المپیک
ایرنا- ورزشی- 31 روز پیش - جمعه 31 فروردین 1403، 17:25 72077990
ایرنا- ورزشی- 31 روز پیش - جمعه 31 فروردین 1403، 17:25 72077990
ملی پوش دسته 89 کیلوگرم وزنه برداری در حالی موفق به کسب سهمیه المپیک شد که در تابستان داغ ورزش جهان باید با قهرمانانی از چین، کلمبیا و بلغارستان رقابت کند. -
کسب سهمیه المپیک - المپیک - سهمیه المپیک - وزنه برداری - بلغارستان - کسب سهمیه - کیلوگرم
258 - رییس هیات وزنه برداری همدان: شورای فنی تصمیم گیرنده تیم اعزامی به قهرمانی کشور است
ایرنا- ورزشی- 33 روز پیش - پنجشنبه 30 فروردین 1403، 10:00 72062221
ایرنا- ورزشی- 33 روز پیش - پنجشنبه 30 فروردین 1403، 10:00 72062221
رییس هیات وزنه برداری همدان گفت: شورای فنی در خصوص انتخاب نفرات تیم وزنه برداری استان در مسابقات قهرمانی جوانان و نوجوانان کشور تصمیم گیری می کند. -
وزنه برداری - رییس هیات - شورای فنی - مسابقات قهرمانی - قهرمانی - جوانان - وزنه
259 - یکصد روز تا المپیک؛ سهمیه ایران به 21 رسید
عصر ایران- ورزشی- 33 روز پیش - چهارشنبه 29 فروردین 1403، 17:05 72055639
عصر ایران- ورزشی- 33 روز پیش - چهارشنبه 29 فروردین 1403، 17:05 72055639
یکصد روز تا آغاز بازی های المپیک 2024 پاریس باقی مانده است. تاکنون ورزشکاران کشورمان موفق به کسب بیست و یک سهمیه این بازی ها شده اند... - کاروان ورزشی ایران تاکنون موفق به کسب 21 سهمیه برای ...
سهمیه - المپیک 2024 پاریس - بازی های المپیک - المپیک 2024 - بازی - المپیک - کشورمان
260 - یکصد روز تا المپیک؛ سهمیه ایران به 21 رسید
آفتاب نو- ورزشی- 33 روز پیش - چهارشنبه 29 فروردین 1403، 15:28 72054378
آفتاب نو- ورزشی- 33 روز پیش - چهارشنبه 29 فروردین 1403، 15:28 72054378
به گزارش خبرگزاری ایپنا ؛ یکصد روز تا آغاز بازی های المپیک 2024 پاریس باقی مانده است. تاکنون ورزشکاران کشورمان موفق به کسب بیست و یک سهمیه این بازی ها شده اند که هفت سهمیه اخیر به شرح زیر است:
سهمیه - کیلوگرم - کسب سهمیه - شرمینه چهل امیرانی - مهران برخورداری - کشورمان - المپیک 2024 پاریس
اخبار داغ:
گمانه زنی درباره تعطیلی عروسی ها در ایام عزای عمومی؛ بی خبری ادامه دارد/ رییس اتحادیه تالار های پذیرایی: فعلا بی سروصدا جشن بگیرید
یک اعتراف تلخ بعد از ادعای عجیب پیشکسوت استقلال
پزشکی که آفریقایی ها را استقلالی کرد! +عکس
افشاگری خداداد عزیزی از پیشنهاد استقلال
خشم بایدن از تصمیم دادگاه لاهه برای صدور حکم بازداشت نتانیاهو
گریه پدر خلبان شهید سانحه بالگرد موقع دیدن بنر تسلیت پسرش/ عکس
از محمدرضا شریفی نیا تا هانیه توسلی؛ مراسم یادبود مادر لیلا حاتمی برگزار شد
شوهرم را کشتم چون وقتی یک روز سر زده رسیدم خانه دیدم..!
عکس دلخراش از پیکر بی جان شهید مالک رحمتی استاندار آذربایجان شرقی
روزی که پیراهن پرسپولیس به سرمربی بارسلونا رسید +عکس
تصاویر| روزی که پیراهن پرسپولیس به ژاوی رسید
فوری؛ حقوق و مزایای پرستاری و مددکاری افراد دارای معلولیت در خانواده افزایش یافت
توضیحات «عیسی زارع پور» درباره نحوه پیدا شدن بالگرد رییسی+فیلم
قیمت تضمینی جو تولید داخل در سال 1403 اعلام شد
جواد نکونام: شهادت رییس جمهور خبر بدی برای همه بود؛ تسلیت می گویم
یارانه نقدی از این زمان قابل برداشت است + جزییات
ویدئو| روایت خبرساز وزیر ارتباطات از سقوط بالگرد رییسی
عکس | آخرین تصویری که از امیرعبداللهیان قبل از شهادت به ثبت رسید
آیا مدارس قم فردا سه شنبه (1 خرداد 1403) تعطیل است؟
بهترین خودرو برقی در ایران |اسامی 7 خودرو برقی که به بازار ایران می آیند / سامانه جدید عرضه خودروهای برقی راه اندازی شد
غفلت از نقش آفرینی آذربایجان شرقی در کریدورهای بین المللی| وقتی ظرفیت ها فراموش می شود
به این دلایل هر روز آجیل بخورید
راه های جلوگیری از خشکی چشم
شرکت HMD نسخه تجاری نوکیا Pulse Plus را عرضه کرد
موضوعات داغ:
آذربایجان شرقی
حقوق بازنشستگان
سقوط بالگرد
امیرعبداللهیان
بازنشستگان کشوری
خداداد عزیزی
پیراهن پرسپولیس
استاندار آذربایجان شرقی
مجری بی بی سی
ماهور الوند
البرز و آبیک
غریق نجات
شناگر ایرانی
عباس نباتی
دادگاه انقلاب اسلامی تهران
مصدومیت عالیشاه
ژروم بواتنگ
توسعه اقتصاد شهری
چشمه نمک
طرح کاداستر
آپارتمان قدیمی
فرهنگ ایثار
جشنواره فیلم ملبورن
صبح جمعه با شما
مزبار
پرونده کودک آزاری
قفل دیجیتال
اعمال ماده 234
قرارداد اوساگونا
اقدامات فرهنگی و اجتماعی
بازیگر سینما
مراسم یادبود
رییس اتحادیه
توسعه فناوری
خراسان رضوی
خانم بازیگر
پایگاه خبری تحلیلی
محمدرضا شریفی نیا
سرمربی بارسلونا
آیت الله رییسی
مسکن و شهرسازی
مستمری بگیران
وزیر ارتباطات
تأمین اجتماعی
حقوق و مزایای
آموزش و پرورش
پرسپولیسی ها
بیمه تکمیلی
معاون آموزش
علیه السلام
جواد نکونام
پایگاه خبری
بازنشستگان تامین اجتماعی
رییس جمهوری اسلامی ایران
سازمان تامین اجتماعی
حسین امیرعبداللهیان
جمهوری اسلامی ایران
جام باشگاه های آسیا
دانشگاه صنعتی شریف
سازمان خصوصی سازی
رییس جمهور آمریکا
سیدابراهیم رییسی
رییس جمهور ایران
وزیر امور خارجه
رجب طیب اردوغان
باشگاه های آسیا
امام جمعه تبریز
آستان قدس رضوی
دانشگاه صنعتی
سد قیز قلعه سی
خبرنگار ورزشی
جمهوری اسلامی
سانحه هوایی
اول فروردین
ضایعه نخاعی
رییس جمهوری
برنامه زنده
متناسب سازی
همسان سازی حقوق بازنشستگان
ارتباطات و فناوری اطلاعات
گمانه زنی درباره تعطیلی عروسی ها در ایام عزای عمومی؛ بی خبری ادامه دارد/ رییس اتحادیه تالار های پذیرایی: فعلا بی سروصدا جشن بگیرید یک اعتراف تلخ بعد از ادعای عجیب پیشکسوت استقلال پزشکی که آفریقایی ها را استقلالی کرد! +عکس افشاگری خداداد عزیزی از پیشنهاد استقلال خشم بایدن از تصمیم دادگاه لاهه برای صدور حکم بازداشت نتانیاهو گریه پدر خلبان شهید سانحه بالگرد موقع دیدن بنر تسلیت پسرش/ عکس از محمدرضا شریفی نیا تا هانیه توسلی؛ مراسم یادبود مادر لیلا حاتمی برگزار شد شوهرم را کشتم چون وقتی یک روز سر زده رسیدم خانه دیدم..! عکس دلخراش از پیکر بی جان شهید مالک رحمتی استاندار آذربایجان شرقی روزی که پیراهن پرسپولیس به سرمربی بارسلونا رسید +عکس تصاویر| روزی که پیراهن پرسپولیس به ژاوی رسید فوری؛ حقوق و مزایای پرستاری و مددکاری افراد دارای معلولیت در خانواده افزایش یافت توضیحات «عیسی زارع پور» درباره نحوه پیدا شدن بالگرد رییسی+فیلم قیمت تضمینی جو تولید داخل در سال 1403 اعلام شد جواد نکونام: شهادت رییس جمهور خبر بدی برای همه بود؛ تسلیت می گویم یارانه نقدی از این زمان قابل برداشت است + جزییات ویدئو| روایت خبرساز وزیر ارتباطات از سقوط بالگرد رییسی عکس | آخرین تصویری که از امیرعبداللهیان قبل از شهادت به ثبت رسید آیا مدارس قم فردا سه شنبه (1 خرداد 1403) تعطیل است؟ بهترین خودرو برقی در ایران |اسامی 7 خودرو برقی که به بازار ایران می آیند / سامانه جدید عرضه خودروهای برقی راه اندازی شد غفلت از نقش آفرینی آذربایجان شرقی در کریدورهای بین المللی| وقتی ظرفیت ها فراموش می شود به این دلایل هر روز آجیل بخورید راه های جلوگیری از خشکی چشم شرکت HMD نسخه تجاری نوکیا Pulse Plus را عرضه کردموضوعات داغ:
آذربایجان شرقی حقوق بازنشستگان سقوط بالگرد امیرعبداللهیان بازنشستگان کشوری خداداد عزیزی پیراهن پرسپولیس استاندار آذربایجان شرقی مجری بی بی سی ماهور الوند البرز و آبیک غریق نجات شناگر ایرانی عباس نباتی دادگاه انقلاب اسلامی تهران مصدومیت عالیشاه ژروم بواتنگ توسعه اقتصاد شهری چشمه نمک طرح کاداستر آپارتمان قدیمی فرهنگ ایثار جشنواره فیلم ملبورن صبح جمعه با شما مزبار پرونده کودک آزاری قفل دیجیتال اعمال ماده 234 قرارداد اوساگونا اقدامات فرهنگی و اجتماعی بازیگر سینما مراسم یادبود رییس اتحادیه توسعه فناوری خراسان رضوی خانم بازیگر پایگاه خبری تحلیلی محمدرضا شریفی نیا سرمربی بارسلونا آیت الله رییسی مسکن و شهرسازی مستمری بگیران وزیر ارتباطات تأمین اجتماعی حقوق و مزایای آموزش و پرورش پرسپولیسی ها بیمه تکمیلی معاون آموزش علیه السلام جواد نکونام پایگاه خبری بازنشستگان تامین اجتماعی رییس جمهوری اسلامی ایران سازمان تامین اجتماعی حسین امیرعبداللهیان جمهوری اسلامی ایران جام باشگاه های آسیا دانشگاه صنعتی شریف سازمان خصوصی سازی رییس جمهور آمریکا سیدابراهیم رییسی رییس جمهور ایران وزیر امور خارجه رجب طیب اردوغان باشگاه های آسیا امام جمعه تبریز آستان قدس رضوی دانشگاه صنعتی سد قیز قلعه سی خبرنگار ورزشی جمهوری اسلامی سانحه هوایی اول فروردین ضایعه نخاعی رییس جمهوری برنامه زنده متناسب سازی همسان سازی حقوق بازنشستگان ارتباطات و فناوری اطلاعات
